Едва ли има минерал, който да има по-активна роля от магнезия в толкова много важни клетъчни процеси. Този значим минерал регулира дейността на мускулите и нервите, което го прави жизненоважен за човешкия организъм.
Жизненоважни функции
Човешкото тяло съдържа около 25 грама магнезий. Най-голямата част от него се намира в костите и отговоря за поддържането на техните структура и здравина. Около 40% се намира в тъканите и органите, а остатъкът е съсредоточен в кръвта, мозъчната течност, секрециите на стомашно-чревния тракт, жлъчката и слюнката. Магнезият играе основна роля в метаболизма на въглехидрати, протеини и мазнини. От значение е за действието на над 300 ензима и подпомага делението на клетките. Освен това, магнезият регулира съкращаването на мускулите и нервите и изпълнява основни функции в сърдечно-съдовата система.
Дневни нужди
Необходима дневна доза за възрастни е 300-400 мг. Дълготрайно и интензивно физическо натоварване като спорт и физическа работа може значително да увеличи нуждите Ви от магнезий, тъй като повишеното потене води до по-големи загуби на магнезий. Други ситуации също могат да повишат нуждите от магнезий.
Разглеждайки този сайт, вие се съгласявате с използването на бисквитки. Прочетете повече в нашата политика за поверителност. НастройкиПРИЕМАМ
Privacy & Cookies Policy
Политика за поверителност
Този уебсайт използва бисквитки, за да оформи търговски и други по-добри предложения към посетителите на сайта по удобен за тях начин. „Бисквитката“ (буквален превод от английски на cookie) е малък информационен елемент, изпращан до браузъра Ви и съхраняван в твърдия диск на компютъра Ви. Бисквитките не увреждат компютъра Ви. Някои бисквитки остават запаметени на потребителското крайно устройство, докато не се изтрият. Те дават възможност на Ведра Интернешънъл АД да разпознае отново потребителският браузър при следващо посещение. Прочетете повече тук.
Необходимите бисквитки са абсолютно необходими, за да функционира правилно уебсайтът. Тази категория включва само бисквитки, които гарантират основните функционалности и функции за сигурност на уебсайта. Тези бисквитки не съхраняват никаква лична информация.